TORAYA POS – Senyum yang indah adalah dambaan semua orang. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat merusak gigi dan menyebabkan masalah kesehatan mulut yang serius. Apa saja kebiasaan buruk yang sering kita lakukan tanpa sadar? Yuk, simak ulasan berikut yang dikutip dari valleyfamilydds.com!
1. Menggunakan Gigi sebagai Alat
Seringkali kita menggunakan gigi untuk membuka kemasan, menggigit kuku, atau bahkan mengunyah es batu. Kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi retak, patah, atau bahkan tanggal. Gigi dirancang untuk mengunyah makanan, bukan untuk menjadi alat.
2. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis Berlebihan
Makanan dan minuman manis mengandung gula yang tinggi. Bakteri dalam mulut akan mengubah gula menjadi asam yang dapat merusak email gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
3. Merokok
Rokok tidak hanya buruk untuk paru-paru, tetapi juga merusak kesehatan gigi. Zat-zat kimia dalam rokok dapat menodai gigi, menyebabkan bau mulut, dan meningkatkan risiko penyakit periodontal.
4. Menggosok Gigi Terlalu Keras
Menggosok gigi terlalu keras dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gusi berdarah. Gosoklah gigi dengan gerakan lembut dan gunakan sikat gigi berbulu lembut.
5. Tidak Menggunakan Benang Gigi
Menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan seluruh permukaan gigi. Benang gigi diperlukan untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Akibat Mengabaikan Kesehatan Gigi
Jika kebiasaan buruk di atas terus dilakukan, maka akan berdampak buruk pada kesehatan gigi dan mulut, seperti:
- Gigi berlubang
- Penyakit periodontal
- Nyeri gigi
- Bau mulut
- Munculnya abses
Cara Mencegah Kerusakan Gigi
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
- Rutin menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi mengandung fluoride.
- Gunakan benang gigi secara teratur.
- Batasi konsumsi makanan dan minuman manis.
- Berhenti merokok.
- Periksakan gigi ke dokter gigi secara rutin setiap enam bulan sekali.
Kesimpulan
Kesehatan gigi sangat penting untuk menjaga kualitas hidup. Dengan menghindari kebiasaan buruk dan melakukan perawatan gigi yang tepat, Anda dapat memiliki gigi yang sehat dan senyum yang cerah. (*/dirman)
Komentar